最近在網路上看到不少人在討論「四陰」這個概念，其實這個詞源自佛教經典，指的是受、想、行、識這四種無色陰。很多人可能會覺得很玄，但其實用生活化的方式來理解，就會發現這些概念跟我們的日常息息相關。
先來個簡單的表格整理四陰的具體內容：
| 四陰名稱 | 對應的心理活動 | 生活例子 |
|---|---|---|
| 受陰 | 感受、情緒反應 | 吃到美食覺得開心 |
| 想陰 | 思考、想像力 | 規劃週末要去哪玩 |
| 行陰 | 意志、行動力 | 決定開始健身 |
| 識陰 | 辨識、認知能力 | 認出老朋友的聲音 |
說到受陰，這大概是我們最容易察覺的部分。就像昨天喝到那杯珍珠奶茶，第一口下去那種幸福感就是受陰在作用。但有趣的是，同樣一杯飲料，心情好跟心情差時喝起來感受可能完全不同，這就是受陰的無常性。
想陰就更有意思了，我們每天都在用它卻很少注意。比如說現在看這篇文章的你，可能一邊讀一邊在想：「這個作者到底想表達什麼？」或者「等一下午餐要吃什麼？」這些念頭來來去去，就像雲朵一樣飄忽不定，但我們常常把這些想法當成「我」，其實它們只是心理活動的過程而已。
行陰跟識陰比較抽象，但舉個例子就懂了。當你決定要關掉手機專心工作，那個「決定」就是行陰在運作；而能夠分辨手機通知聲跟鬧鈴聲的不同，就是識陰的功能。這兩個陰常常一起作用，讓我們能夠在複雜的環境中做出適當的反應。
《楞嚴經》裡講到行陰時說「非有無相」，這點真的很妙。就像我們常說「我決定要減肥」，那個「決定」本身既不是具體的東西，也不能說它不存在。這種微妙的狀態，正是四陰最讓人著迷的地方。
什麼是四陰？3分鐘帶你搞懂佛教基本概念。其實四陰係佛教中一個幾重要嘅基礎觀念，講嘅係構成我哋身心嘅四種基本元素。好多台灣朋友初學佛時都會聽到呢個詞，但係具體係乜嘢意思可能就唔係好清楚。今日就等我用最生活化嘅方式，同大家分享一下呢個概念啦！
佛教講嘅四陰，又叫「四蘊」，係指色、受、想、行四種構成生命嘅要素。呢個概念同我哋日常生活好有關係，比如當你飲緊一杯珍珠奶茶嘅時候，其實就已經體驗緊四陰嘅運作啦！首先「色」就係指物質層面，例如奶茶嘅顏色同溫度；「受」係你飲到奶茶時嘅愉悅感受；「想」係你對奶茶味道嘅認知；而「行」就係你想再飲多啖嘅衝動。
| 四陰 | 意思 | 生活例子 |
|---|---|---|
| 色陰 | 物質形態 | 見到嘅奶茶顏色、摸到嘅杯身溫度 |
| 受陰 | 感受體驗 | 飲到甜味時嘅開心感覺 |
| 想陰 | 認知判斷 | 知道呢杯係珍珠奶茶而唔係咖啡 |
| 行陰 | 意念活動 | 想再叫多杯嘅念頭 |
講到呢度你可能會問，點解要了解四陰呢？其實佛教認為，我哋嘅痛苦好多時都係因為對呢四種元素產生執著。比如當你太鍾意奶茶嘅味道（受陰），就會產生想再飲（行陰），如果飲唔到就可能會唔開心。明白四陰嘅運作，就可以更清楚睇到自己嘅起心動念，慢慢學習唔好被呢啲暫時嘅現象牽著走。
四陰嘅觀念雖然聽落有啲抽象，但其實同我哋每日嘅生活經驗好貼近。下次當你食嘢、諗嘢或者有情緒嘅時候，不妨試下觀察下自己當時嘅色、受、想、行係點樣運作，可能會發現幾有趣嘅現象㗎！佛教嘅智慧就係咁，往往藏喺最平常嘅生活細節裡面。
最近在佛學社團看到很多台灣朋友在討論「四陰跟五藴差在哪？台灣人常搞混的佛學問題」，其實這兩個概念真的很容易讓人霧煞煞。今天就來幫大家釐清一下，用最接地氣的方式說明，讓各位下次聽到時不會再”張飛打岳飛”。
首先要知道，四陰和五藴都是佛教用來分析”人”這個存在的概念，但其實它們講的是同一件事啦！差別只在於分類的細緻程度不同。四陰是比較早期的說法，後來發展成更完整的五藴體系。就像我們台灣人講”滷肉飯”，有人會細分肥瘦，有人就統稱一樣意思。
| 分類 | 四陰 | 五藴 |
|---|---|---|
| 身體 | 色陰 | 色藴 |
| 感受 | 受陰 | 受藴 |
| 思想 | 想陰 | 想藴 |
| 意志 | 行陰 | 行藴 |
| 意識 | – | 識藴 |
從表格可以清楚看到，五藴就是把原本四陰中的”行陰”再細分成”行藴”和”識藴”。這就像我們台灣的行政區劃，早期可能就分北中南東，現在細分成六都加各縣市。很多台灣寺廟在講經時，為了讓大家容易理解，還是會用四陰的說法，但其實內涵是一樣的。
在台灣的佛教團體中，常常會聽到老師父用台語講”四陰”比較多，這跟早期佛教傳入台灣的歷史有關。而年輕一輩的法師可能就比較常用”五藴”這個詞。不過要特別注意的是，有些派別會強調識藴的重要性，認為它跟其他四藴有本質上的不同，這就涉及到比較深的佛法討論了。
為什麼修行要瞭解四陰？師父沒告訴你的重要性
很多人在修行路上都很認真打坐、念經，但常常忽略了一個很重要的基礎——瞭解「四陰」。你可能會想：「師父都沒特別強調這個啊？」其實這就是問題所在！四陰就像是修行的地基，地基沒打好，蓋再高的樓都可能搖搖欲墜。今天我們就來聊聊，為什麼這個看似冷門的概念其實超級重要。
四陰指的是「色陰、受陰、想陰、行陰、識陰」，它們就像是我們心理活動的五大分類。很多師父不會特別講，是因為覺得這些太基本了，但其實正是這些日常的念頭和感受，才是我們修行時最常卡關的地方。比如說，你打坐時覺得腿痠（受陰），或是腦中一直跑出明天要上班的念頭（想陰），這些都是四陰在運作的現象。
| 四陰類型 | 日常例子 | 修行時常見問題 |
|---|---|---|
| 色陰 | 身體感覺 | 打坐時腰痠背痛 |
| 受陰 | 情緒感受 | 煩躁、無聊感湧現 |
| 想陰 | 念頭想法 | 雜念一直停不下來 |
| 行陰 | 潛意識衝動 | 突然想滑手機的衝動 |
| 識陰 | 深層認知 | 對「我」的執著 |
認識四陰最實際的好處是，當你在修行中遇到狀況時，能立刻知道：「啊！原來這是受陰在作怪」或是「這只是行陰的習氣跑出來」。這樣就不會輕易被這些現象帶著走，反而能更冷靜地觀察它們的生滅。很多資深修行者都會說，能夠清楚分辨四陰的運作，等於拿到一把解開煩惱的鑰匙。
你可能會發現，有些修行很久的人還是很容易被情緒或念頭影響，可能就是因為沒搞懂四陰的運作模式。就像開車不懂儀表板上的燈號代表什麼，遇到問題當然會手忙腳亂。下次當你打坐時腿麻、心裡煩躁，或是腦中冒出各種念頭時，試著用四陰的角度去觀察，會發現這些現象其實沒那麼可怕，都是可以慢慢看透的過程。